Billets dans la catégorie Méditation

Méditation – comment apaiser le mental ?

Méditation – comment apaiser le mental ?

Le mental et son flot de pensées. Des pensées persistantes, décourageantes, déprimantes, qu’elles viennent du passé, ou se projettent dans le futur, elles ne sont pas des plus favorables pour la méditation. Alors que faire ? Comment apaiser le mental ?

Méditation – comment trouver le calme ?

Méditation – comment trouver le calme ?

Trop d’émotions ? Agacement ? Enervement ? Irritation ? Ou besoin de vous recentrer ? Pas de panique ! Pour faire redescendre la pression, la méditation peut vous aider à trouver le calme, et reprendre contact avec votre être intérieur.

Méditation – comment ressentir les bienfaits rapidement ?

Méditation – comment ressentir les bienfaits rapidement ?

  En débutant la méditation, on souhaite généralement ressentir les bienfaits rapidement, pour en profiter au quotidien, et trouver un allié de taille face aux aléas de la vie.

Pourquoi développer votre Intuition et comment la méditation peut vous y aider ?

Pourquoi développer votre Intuition et comment la méditation peut vous y aider ?

L’intuition comporte une part de mystère. Et pourtant, s’y fier est souvent décisif tant la certitude qui l’entoure est grande. En même temps, on ne sait pas toujours reconnaitre la petite voix de l’intuition. Moutassem Hammour du blog pratiquer la méditation, propose de dévoiler quelques secrets pour se reconnecter à son intuition.

Méditation – comment réussir à s’immobiliser ?

Méditation – comment réussir à s’immobiliser ?

  Lorsque l’on débute la méditation, on se demande souvent comment réussir à rester immobile. Comment et aussi pourquoi s’immobiliser ? Parce que s’arrêter, rester assis à ne rien faire, qu’est ce que cela peut concrètement apporter ?  

Méditation – comment bien débuter ?

Méditation – comment bien débuter ?

Il n’est pas très évident de débuter la méditation seul. On se demande souvent comme faire, comment s’installer, comment rester immobile. Il suffit de pratiquer ! Et avec l’habitude, la méditation devient plus facile et surtout indispensable, tant les bénéfices sont énormes.

Méditer, à quoi ça sert ? Eliminer le stress ? Mais pas que…

Méditer, à quoi ça sert ? Eliminer le stress ? Mais pas que…

On entend de plus en plus parler de méditation, des bienfaits qu’apporte cette pratique. Concrètement, qu’en est-il ? Comme le dit si bien Matthieu Ricard : « la méditation, c’est un bon investissement », il en parle dans la vidéo en fin d’article.