Ce que la méditation m’a apportée…

Avant de débuter la pratique,
je pensais que c’était compliqué de méditer,
tellement monopolisée par mes soucis que le stress guidait ma vie.

Je n’étais plus maitre à bord,
et j’avais vraiment besoin de calmer mon mental, qui s’agitait dans tous les sens,
me faisant défaut dans bon nombre de situations du quotidien.

Et c’est alors que je me suis mise à méditer

Et la méditation a changé ma vie.

Ce que j’ai surtout apprécié :

J’ai profité d’une forme de sérénité,
d’une « zen attitude » tout en restant moi-même
.

Concrètement, la méditation ne m’a pas rendu mollassonne,
j’ai gardé ma personnalité dynamique
.

Je me suis approprié la technique,
pour une pratique parfaitement adaptée à notre vie trépidante,
tout en intégrant des visualisations créatrices au besoin.

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En méditant, des choses se passent dans le cerveau,
ce qui explique vraisemblablement les bienfaits
sur le corps et l’esprit. Ce n’est pas pour rien
que les scientifiques font bon nombre
d’expériences pour en savoir plus sur le sujet.

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Vous aussi vous souhaitez faire l’expérience de la méditation ?

Essayez cette méditation express  « Le ballon »

Une méditation pour cesser de ruminer, et se libérer des pensées persistantes.

A pratiquer au besoin !

Vous pouvez également consulter notre page sur la méditation guidée

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