La méthode de méditation guidée

La méditation dont on parle beaucoup actuellement,

fait de + en + d’adeptes et pour cause !

L’esprit, trop accaparé par des situations, des émotions,
des soucis, des souvenirs, n’a plus l’espace suffisant pour digérer
toutes les données et déployer son sens de l’attention.
Or, cette attention est essentielle pour gérer les problèmes
plus sereinement, lâcher prise et se ressourcer.

En méditant, l’attention et la concentration prennent de l’ampleur
et amènent à une plus grande présence à soi-même et au moment présent. Et la méditation apporte beaucoup de choses.

En méditant, votre esprit va commencer à changer, et
vous allez reprendre les rennes sur votre vie intérieure.

L’intérêt pour la méditation est grandissant, les méthodes sont toutes différentes,
celle que je propose est celle que je pratique.

Une pratique efficace et simple, il suffit de se laisser guider !

Une méthode issue de techniques particulièrement appréciées :

Mindfulness (pleine conscience) + visualisation créatrice

Des exercices faciles à suivre pour vivre le moment présent +

Le principe est de porter l’attention sur l’instant présent,
ce qui est tout simplement, pour  permettre une stabilisation de la pensée.

Une pause de l’esprit nécessaire
pour apprivoiser le stress et l’anxiété.

+ Des histoires inspirantes et créatrices +

Des histoires écrites spécialement pour apprivoiser le stress,
trouver le calme intérieur, apaiser corps et esprit,
reprendre confiance et énergie, libérer l’esprit du superflu.

Des histoires qui vous emmènent dans un voyage intérieur qui,
au delà de la métaphore qu’elle suscite, en analogie au vécu du quotidien,
permet de véritablement prendre du recul, et régler les difficultés paisiblement.

Les commentaires sont fermés.